반응형 건강한 다이어트2 🍽️다이어트 식단, 나처럼 해봤어? 효과 직빵 후기 공개! 🍽️다이어트 식단, 나처럼 해봤어? 효과 직빵 후기 공개!목차 Open다이어트를 결심하면 가장 먼저 떠오르는 게 바로 식단 조절이죠.근데 이거, 말이 쉽지… 막상 하려면 뭘 먹어야 할지, 어떻게 먹어야 할지 모르겠고,인터넷에 떠도는 식단은 다 거기서 거기인 것 같고요.오늘은 실제로 6kg 감량에 성공한 내 찐 후기를 바탕으로,진짜 도움이 되는 다이어트 식단 정보를 알려드릴게요!그냥 샐러드만 먹고 배고파서 밤에 폭식하는 식단 말고요. 😤✅ 다이어트 식단, 이게 핵심이야솔직히 말씀드리면, "무조건 적게 먹어라"는 말은 틀렸어요.다이어트 식단은 칼로리보다 구성이 훨씬 더 중요해요.제가 매일 참고했던 핵심 원칙은 아래와 같아요.🥗 탄수화물은 줄이되, 무조건 끊지는 말 것!다이어트 식단이라 해서 탄수화물 완.. 2025. 7. 12. 🔥기초대사량 계산기? 이거 안 보면 다이어트 평생 실패합니다🔥 🔥기초대사량 계산기? 이거 안 보면 다이어트 평생 실패합니다🔥목차 Open다이어트를 한다고 굶고 운동해도 살이 안 빠지는 이유,혹시 기초대사량 모르고 시작하신 거 아니죠?요즘은 누구나 ‘기초대사량 계산기’를 한 번쯤 검색해보셨을 텐데요,근데 문제는… 그냥 숫자만 보고 "아~ 그렇구나" 하고 끝내버리는 거예요.근데 그 숫자, 진짜 중요하거든요.오늘은 숫자보다 더 중요한 기초대사량의 숨겨진 진실을 알려드릴게요.✅ 기초대사량 계산기, 왜 꼭 알아야 할까?기초대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)은 우리가 아무것도 안 해도 소비되는 에너지예요.숨 쉬고, 심장이 뛰고, 체온 유지하고... 그냥 가만히 있어도 쓰는 에너지죠.이 숫자가 중요한 이유는 간단해요.👉 기초대사량보다 적게 먹으면 살 빠.. 2025. 5. 4. 이전 1 다음 반응형
