반응형 삶은계란 영양1 삶은계란 칼로리, 다이어트할 때 몇 개까지 먹어도 될까? 🥚삶은계란 칼로리, 다이어트할 때 몇 개까지 먹어도 될까?목차 Open요즘 다이어트 하시는 분들 사이에서 제일 많이 듣는 질문 중 하나가바로 "삶은계란 몇 칼로리에요?" 이 말이죠.저도 한때 다이어트할 때 삶은계란만 하루에 몇 개씩 먹어봤던 사람으로서, 이 주제 진짜 할 말 많아요.그래서 오늘은 단순히 칼로리만 딱 알려주는 게 아니라, '삶은계란'이라는 음식이 어떤 식재료인지, 언제 먹으면 효과가 좋은지,그리고 칼로리 외에 우리가 놓치기 쉬운 영양적인 포인트까지 꼼꼼히 짚어드릴게요. 삶은계란 칼로리, 진짜 몇 칼로리일까?🥚 흰자 vs 노른자우리가 흔히 먹는 중간 크기 삶은계란(약 50g 기준)의 칼로리는 약 68~75kcal 정도예요.근데 이 안에서도 흰자랑 노른자가 꽤 큰 차이를 보여요.흰자만: 약.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
