💪 남자 골격근량 평균? 알고 나면 충격받을지도!
💪 남자 골격근량 평균? 알고 나면 충격받을지도!헬스장에 다니기 시작하면 가장 먼저 듣는 얘기 중 하나가 바로 골격근량이에요.근데 이 숫자가 도대체 어떤 의미인지, 평균은 어느 정도인지 헷갈릴 때가 많죠.오늘은 남성의 골격근량 평균부터, 내 근육이 평균 이상인지 확인하는 법,그리고 건강한 몸을 위한 팁까지 차근차근 풀어드릴게요 😊남자 골격근량이란? 어렵지 않아요골격근량이라는 말, 생소한 분도 있을 텐데요.쉽게 말하면 뼈에 붙어 있는 근육의 양을 말해요.우리가 팔을 움직이고, 걷고, 무거운 걸 드는 힘의 근원! 바로 이 골격근입니다.근데 단순히 근육량이 많다고 좋은 게 아니라,나이, 키, 체중에 비례해서 어느 정도 균형을 이루는가가 더 중요해요.💡 남자 골격근량 평균, 어느 정도일까?🏋️♂️ 기준..
2025. 4. 19.
