다이어트 저녁식단, 이 저녁식단으로 2주 만에 4kg 빠졌어요!
다이어트 저녁식단, 이 저녁식단으로 2주 만에 4kg 빠졌어요!목차 Open다이어트는 아침보다 저녁이 더 어렵다는 말, 다들 한 번쯤 들어봤죠?아침은 건강하게 먹겠는데,저녁만 되면 야식이 눈앞에서 춤추고, 배는 왜 그렇게 꼬르륵대는지...그래서 많은 분들이 “다이어트 저녁식단”을 검색하고 있어요.근데 대부분 블로그 보면 닭가슴살, 샐러드,삶은 계란, 또 닭가슴살, 또 샐러드… 너무 뻔하지 않나요?저는 이 글에서 “배부르고 맛있으면서도 살 안 찌는 저녁식단”을 소개할게요.실제로 제가 2주 동안 실천했던 방법이라 다이어터 분들께 진짜 도움 될 거예요! ✅ 다이어트할 때 저녁이 중요한 이유우리가 흔히 "저녁은 굶어야 살 빠진다"라고 알고 있지만, 완전히 틀린 말은 아니에요.문제는 굶는 게 아니라, 뭘 어떻게 ..
2025. 7. 30.
🍰다이어트 케이크? 살 안 찌는 케이크 먹고 3kg 빠졌어요!
🍰다이어트 케이크? 살 안 찌는 케이크 먹고 3kg 빠졌어요!목차 Open다이어트 중인데도 케이크 생각 간절한 날, 누구나 있죠."아 그냥 오늘 하루만 먹고 운동으로 때우지 뭐!" 하면서결국 달달한 생크림 케이크 한 조각…그런데 그 한 조각이 칼로리 폭탄이었다면? 😨하지만 다이어트를 하면서도 '맛있고, 배부르고, 살도 안 찌는' 케이크가 있다면 믿으시겠어요?오늘은 다이어터들에게 인기 폭발 중인 다이어트 케이크에 대해 낱낱이 파헤쳐 볼게요.칼로리는 낮추고 만족감은 높인, 진짜 먹어도 되는 케이크 이야기입니다. ✅ 다이어트 케이크란?다이어트 케이크는 일반 케이크보다 당류, 지방, 칼로리를 확 줄인 케이크를 말해요.보통 밀가루 대신 귀리 가루, 두부, 아몬드 가루, 오트밀 등을 사용하고,설탕 대신 에리스리..
2025. 7. 5.
